CREATIVITE | Katia Grivot

Coffrets Noël fantasy : reliés avec ex-libris & embossage

Katia Grivot — Sat, 13 Dec 2025 18:20:33 +0000

J’aime les livres, leur odeur, la sensation du papier que l’on tourne, la couverture reliée sur laquelle on fait glisser ses doigts, les petits détails qui en font un objet un peu à part. Entre deux tournages, trois chapitres en retard et trop de cafés pour tenir, je me suis demandée : “Qu’est-ce que j’aimerais trouver au pied du sapin, moi, en tant que lectrice un peu geek qui aime se perdre dans des univers imaginaires ?” La réponse n’était pas juste : “un livre”. La réponse, c’était plutôt : un coffret. Un objet qu’on ouvre comme une petite porte vers un autre monde (avec des Nains légèrement bourrés, des chevaliers qui ont encore tout à apprendre, et une Louche qui n’est jamais là où on l’attend). C’est comme ça que l’idée des coffrets de Noël 24 pour un Royaume m’est venue. Alors, avec mes moyens à moi, en mode fait maison, je vous ai préparé deux coffrets de Noël. Des coffrets qui transforment encore un peu plus mes livres de la série des 24 en objet de collectionneur. Qu’est-ce qu’il y a dans ces coffrets de Noël ? Selon le coffret que tu choisis, tu peux y trouver : Les livres (évidemment) Le cœur du coffret : un ou deux livres, couverture reliée ou souple, selon la formule.De l’heroic fantasy humoristique, un royaume un peu décalé, absurde, des choix à faire, des Nains qui ont clairement un problème avec la modération. Un ex-libris (mais c’est quoi, au juste ?) Un ex-libris, c’est une petite illustration imprimée, souvent au format carte ou mini-affiche, que tu peux glisser dans le livre ou encadrer. Une carte Rumeur (non, c’est autre chose qu’une carte postale) Les cartes Rumeur, ce sont des cartes inspirées des rumeurs qui circulent dans le Royaume. Elles peuvent : Ce n’est pas une simple carte : c’est un petit morceau de lore, un clin d’œil à ceux qui aiment fouiller les détails d’un monde imaginaire. Embossage : le plaisir du relief sous les doigts Sur certains éléments, tu peux retrouver un embossage. En version très simple : L’embossage, c’est quand un motif est imprimé en relief, pour qu’on puisse le sentir au toucher. Ça donne tout de suite un côté plus précieux, plus “objet spécial”.Le genre de détail que les fans de beaux livres repèrent immédiatement. À qui offrir ces coffrets (à part à toi, ce qui est parfaitement autorisé) ? Les coffrets de Noël 24 pour un Royaume, c’est le cadeau idéal si tu as dans ton entourage : En résumé : toutes les personnes qui aiment recevoir à al fois un bel objet et un voyage imaginaire, drôle, ABSURDE . Ces coffrets sont un mélange de : Tu hésites ? Tu peux lire gratuitement un extrait de chacun des livres dans ma boutique en ligne. Et côté pratique ? Livraison, pick-up, délais (un peu d’organisation, ça ne fait pas de mal) Parce que la magie du Royaume, c’est bien, mais la réalité d’une livraison avant Noël aussi . Pour les coffrets, tu as plusieurs options de livraison : Les délais moyens sont indiqués sur ma boutique, mais en règle générale, il faut compter quelques jours (un peu plus en période de fêtes, parce que même les lutins de la logistique ont leurs limites). 👉 Pour tous les détails (délais, tarifs, pick-up, etc.), tu peux retrouver la FAQ directement sur la boutique. Comment commander ton coffret de Noël 24 pour un Royaume ? Tout se passe sur la boutique en ligne :👉 Découvrir les coffrets de Noël 24 pour un Royaume Et te voilà parti pour l’aventure ! On se retrouve sur ma boutique ? Je suis Katia Grivot, autrice de la série 24 pour un Royaume (fantasy + humour absurde). J’aime les livres qu’on touche, qu’on garde, et les univers où l’on s’aventure pour rire aussi.

The post Coffrets Noël fantasy : reliés avec ex-libris & embossage first appeared on Katia Grivot .

Cinq ans dans un vortex, c’est long ! A new era

Katia Grivot — Thu, 13 Mar 2025 16:55:00 +0000

29 décembre 2019 : une idée audacieuse, un ultime épisode, et soudain… l’univers de Pamela Target bascule dans l’heroïc fantasy avec Les Gardiens de la louche perdue. Et depuis cette date, cinq ans se sont écoulés. Que nous est-il arrivés avec la PT team (Pascal Senicourt et David Neau) ? Qu’avons-nous appris ? Et surtout, comment allons-nous poursuivre cette épopée ? Quelle sera donc cette New era ? Cinq ans d’expérimentations, de créations, d’aventures… et parfois, de chaos total. On revient de loin, mais après tout ça, on sait enfin où on va. Accepter la réalité et faire un choix … mais au fait, c’est quoi notre réalité aujourd’hui ? 8 mars 2025 – La réalité est que tout prend du temps, coûte cher, et ne rapporte pas encore suffisamment. Les livres de la série 24 pour un royaume Les tomes 1 et 2 (24 leçons et 24 Nains en colère) sont les premières briques d’une saga qui est là pour divertir, mais aussi pour dévoiler légendes et hauts lieux du Royaume des Gardiens de la louche perdue. Le tout par petites touches : ni trop, ni trop peu, suffisamment, en tous cas, pour donner envie de suivre plus tard la série vidéo éponyme, quand elle sortira. Les livres devaient aussi soutenir « l’effort de guerre ». Bon, au bout de cinq ans, on est loin de la Blitz Krieg que j’imaginais, on est plus proche de la guerre d’usure. Chaque fois que je reçois mes redevances Amazon, je réalise qu’à ce rythme, on peut se donner rendez-vous dans 10 ans (à la place des grands hommes ou ailleurs si vous préférez), mais rien ne nous garantit que les livres auront financé la série. Les goodies des Gardiens de la louche ? Ils sont stylés, il faut le reconnaître. Ils sont prêts… mais qui va les porter aujourd’hui ? En réalité, je réalise que j’ai fait les choses à l’envers. J’ai conçu des produits dérivés autour d’un univers qui n’est pas encore là. Mais du merchandising, surtout si il est destiné à soutenir un modèle économique, ne se construit pas uniquement sur un logo. Il se construit aussi sur des visuels qui parlent immédiatement, qui déclenchent une réaction, un « je le veux ! » – même chez ceux qui n’ont jamais entendu parler de notre histoire. Nous sommes très reconnaissants à ceux qui nous ont soutenus, jusqu’à présent. Vous êtes nos early adopters et vous pourrez dire avec fierté que vous étiez là aux tout débuts de notre aventure. Mais il faut reconnaître objectivement que les goodies, eux non plus, ne représentent pas une source solide de revenus. Pris au piège des réseaux La réalité, c’est aussi qu’aujourd’hui nous nous sommes laissés prendre au piège des réseaux sociaux et des algorithmes rois. Posts après post, reel après reel, la dictature du contenu ultra-éphémère et des likes despotiques a submergé notre quotidien, le mien en particulier. Publier coûte que coûte, juste pour assurer « une » présence sur les réseaux : je crois que j’ai assez donné là-dessus. J’ai besoin de passer à autre chose. C’était quoi l’idée déjà ? Rassurez-vous, on n’a rien oublié. L’idée de tous ces projets annexes était bien sûr de financer la série vidéo. Mais soyons réalistes : Les Gardiens de la Louche est un projet d’héroïc fantasy humoristique ambitieux, qui demande de respecter les codes du genre – grands décors, costumes, effets magiques… et tout cela prend du temps et des moyens. Nous avons déjà posé les premières pierres. Avec le budget que nous nous sommes alloué en auto-production, nous avons des images tournées, un univers qui se construit, une identité qui prend forme. Et l’écriture des livres a d’ailleurs enrichi l’histoire et j’en suis très heureuse. « Que fait-on maintenant ? Continue-t-on à nous battre pour un projet qui semble hors de portée en l’état ?« On change de cap, toutes voiles dehors ! Plutôt que d’attendre que tout soit réuni d’un coup, nous avons décidé d’avancer par étapes. Construire au rythme qui est le nôtre. Nous avons aussi décidé d’arrêter de publier dans le vide sur les réseaux sociaux et nous revenons à l’essentiel, à ce qui a du sens : créer du contenu qui sert un vrai projet, un projet pérenne. Plus de remplissage pour l’algorithme, mais des histoires, des formats, des créations qui construisent réellement l’univers que l’on veut partager. Cette approche va nous permettre de reprendre le contrôle de notre temps (du mien en particulier) et de créer autrement. Loin d’être une pause, c’est une évolution, une nouvelle façon de faire qui va nous permettre de continuer à avancer, tout en consolidant notre modèle économique. Soyez prêts, car nous allons continuer à donner vie à cet univers ! Nos péripéties enfin révélées, RDV avec le Podcast Chaos sur le Plateau Eté 2023. C’est la date que l’on s’était fixée pour tourner le pilote de la série. Aux vues de notre budget, nous avions décidé de scinder en deux le vrai pilote volontairement. L’ambition du projet, la prépa rock&roll, l’équipe à géométrie variable, la météo à faire pleurer en plein été, les coups de stress et les coups du sort qui ressemblent parfois à des lancers de dés RPG... vous allez tout savoir ! On a décidé de tout vous raconter. Oui, parce que Filmer une série fantasy en auto-production, c’est une aventure en soi. Mais quand l’enthousiasme vire à la course d’obstacles et que chaque jour de tournage devient un nouveau défi imprévu… ça donne Chaos sur le Plateau. Si vous aimez les making-of improbables et les récits de tournages qui dérapent façon Lost in La Mancha*, vous êtes au bon endroit. Vous souhaitez être informé de la sortie du premier épisode de Chaos sur le plateau ? Suivre les coulisses? ne rien rater de notre actualité ? 🎤 Chaos sur le Plateau, ou comment une p* de louche a bien failli nous faire tout perdre, c’est le podcast où on vous raconte les coulisses des premiers tournages des Gardiens de la louche perdue, sans filtre et avec humour. Au total, 6 épisodes de 30 à 45 minutes à retrouver bientôt sur Youtube et sur les plateformes de podcasts habituelles. Retour à la création Pure avec Les Minutes du Royaume Et puis, il y avait l’envie de recommencer à créer, tout de suite, sans attendre de gros moyens, parce qu’au fonds, c’est ça qui nous anime : raconter des histoires, peu importe le format. Les Minutes du Royaume, sur lesquels nous travaillons en ce moment sont notre réponse à ce besoin. Une série de sketches vidéo fantasy qui vont vous faire explorer le lore des Gardiens de la louche perdue. En bref, un format rapide à produire, moins lourd, qui entretient la flamme de la création, tout en ouvrant des portes pour la suite. Car ces sketches ne sont pas juste une parenthèse, ils sont une brique essentielle du futur des Gardiens de la Louche. Ils vont permettre de tester des personnages, des idées, des styles narratifs. Et certains des personnages que vous découvrirez ici pourraient même devenir des figures majeures dans la série des Gardiens de la louche perdue et dans les tomes 3 et 4 de la série des 24 pour un royaume. Oui vous avez bien lu, il va y avoir deux autres tomes ! Top, non ? Les Gardiens de la Louche, le fleuron de notre Laboratoire 🔬 R&D Mais alors les Gardiens, c’est fini ? Non, détrompez-vous ! Nous n’avons pas tourné la page des Gardiens de la louche perdue. Au contraire, nous voulons leur donner plus de temps pour grandir, s’épanouir. Après cinq ans d’exploration, nous avons décidé d’offrir du temps à cette série qui nous tient à coeur, lui aménager un espace d’expérimentation pour son développement. Dans ce mode R&D (recherche et développement) créatif, nous allons tester et construire le futur de cette série, avec plus de sérénité. Pamela Target – Son Retour est Imminent » Hé oui ! Avec nous, vous n’êtes pas à l’abri d’autres surprises… comme un retour de Pamela Target par exemple ! Quand ? Sous quelle forme ? Alors pour ça, il va falloir patienter et nous suivre dans notre actualité. Mais oui, on y travaille. L’Arche de Pamela Target n’a pas fini de livrer ses secrets… et nous non plus Et puis, il ne faut pas oublier que tous nos formats, tous nos mondes sont tous étroitement connectés. Si vous ne le savez pas encore, nous sommes les rois et reine du cross-over !! Vous vous souvenez de l’histoire du vortex ? (article 1 : de Pamela target aux Gardiens de la louche perdue ) Bienvenue dans… Pam&Louche Galaxie Alors pour plus de cohérence, nous avons décidé de fusionner nos mondes, nos histoires et nos projets sous une seule bannière : Pam&Louche Galaxy. Aucun de nos projets n’ a été débaptisé, rassurez-vous, c’est juste que maintenant nous fonctionnons en mode multiverse, multinationale comme vous préférez, dont Pam&Louche Galaxy sera le portail principal, sur lequel vous pourrez retrouver l’ensemble de nos épopées ! Vous nous suivez ? L’aventure ne fait que commencer, et vous pouvez en faire partie ! Que vous soyez là pour l’action, l’humour ou l’univers étendu, c’est vous qui choisissez votre épopée. Rejoignez Pam&Louche Galaxie et prenez part à cette odyssée unique ! 🔥 Rejoignez Pam&Louche Galaxie et choisissez votre aventure ! En vous inscrivant, vous serez les premiers informés des sorties, des exclusivités et des coulisses ! Nous lançons Pam&Louche Galaxie, notre hub narratif qui connecte tous nos projets ! Aujourd’hui, vous pouvez déjà choisir ce que vous voulez suivre, en vous inscrivant soit à la Newsletter de Pamela Target &Co soit à la newsletter de Périples et Légendes. Si vous êtes déjà inscrit, tout roule, vous n’avez rien à faire ! sinon foncez ! Et bientôt, nous simplifierons encore plus l’expérience ! Prêts à plonger ? Découvrez le hub ici : Surtout, si vous avez des questions, des commentaires, n’hésitez pas, j’y répondrai avec plaisir.

The post Cinq ans dans un vortex, c’est long ! A new era first appeared on Katia Grivot .

De Pamela Target aux Gardiens de la Louche perdue, et maintenant on fait quoi ?

Katia Grivot — Wed, 26 Feb 2025 07:30:12 +0000

Tout a commencé par une idée audacieuse. Le 29 décembre 2019, le dernier épisode de la saison 2 du Podcast Pamela Target était publié. Un épisode de 14 minutes, trois fois plus long que la moyenne des 63 épisodes sortis une fois par semaine pendant 2 ans. Il s’intitule Escape the Ark. A ce moment-là, Pascal, David et moi – Katia, les trois co-auteurs du podcast, avons une idée en tête, une idée folle, audacieuse. On décide de garder cette idée secrète le temps de la mettre en oeuvre, persuadés que cela se fera en un rien de temps. On y croit. On a l’énergie, l’enthousiasme et le soutien d’une équipe de comédiens qui nous a suivis sur Pamela Target et avec qui on est devenus amis. Le projet est clairement délirant, mais tellement excitant. Pour cela, il nous faut de l’argent. En septembre 2020, nous nous mettons à travailler pour du podcast institutionnel, et cela pendant deux ans. Pendant toute la période (qui sera aussi celle du covid), nous travaillerons d’arrache-pied pour sortir plus de 200 épisodes. J’y serai dessus 100% de mon temps et pour chaque projet produit, 15% de la rémunération sera mis de côté pour la suite de notre projet secret. Janvier 2022, après cette parenthèse institutionnelle très formatrice, nous décidons de lancer l’opération Gardiens de la louche perdue. En réalité, à ce moment-là, elle s’appelle « Kingdom of Pamela Target« . On se met donc à écrire, enfin ! … Le projet est clairement la suite de Pamela Target, mais… La transition magique A propos,… vous souvenez-vous du dernier épisode de Pamela Target ? … non ? Sept de nos personnages, après avoir échappés au savant fou Darryl Charwin et réussi à sortir de l’arche dont ils étaient prisonniers, sont avalés par un puissant vortex au cœur d’un labyrinthe. D’où venait ce vortex ? Pourquoi ont-ils été emportés ? Où vont-ils atterrir ? Quel est le lien entre l’Arche et ce nouveau monde où ils arrivent ? Autant de questions auxquelles la nouvelle saison devait répondre tout en se conformant à trois contraintes de taille: En un coup de baguette magique, nous avions décidé de transformer l’univers de Pamela Target. Et nous partions dans cette nouvelle aventure avec des papillons dans les yeux, convaincus, que malgré la taille des contraintes qui allaient se profiler devant nous, nous parviendrions à emmener encore une fois des spectateurs dans notre univers, parce que l’histoire serait plus forte que tout. Ce que nous ne savions pas encore, c’est que ces choix artistiques allaient avoir des conséquences désastreuses sur les deux années à venir. Deux ans de Quête (un peu moins magiques) C’était ambitieux, on le savait, mais l’objectif était d’emporter l’enthousiasme sur un premier épisode entièrement auto-produit pour ensuite convaincre un producteur de nous suivre dans cette folle aventure. En octobre 2022, sort le premier teaser. Malgré sa diffusion lors d’une soirée spéciale où nous réunissons près de 100 personnes dans une salle de cinéma, nous nous rendons compte que nos deux années de silence ont été longues et qu’elles nous ont peut-être coûté cher. Les temps ont changé, notre communauté est allée voir ailleurs. Nous décidons alors de donner un sérieux coup d’accélérateur. La machine s’emballe : repérages, achat des premiers costumes, recrutement de l’équipe parmi nos amis, accélération sur l’écriture.. Eté 2023. C’est la date que l’on s’est fixée contre vents et marées pour tourner le pilote de la série qui s’appelle toujours « Kingdom of Pamela Target ». Plus l’échéance approche, plus il semble que cela ne soit pas une bonne idée. Pourtant je m’accroche et j’emmène dans mon sillon mes deux plus fidèles compagnons Pascal et David qui tiennent la barre coûte que coûte. Après un été de tournage chaotique, dont je vous parlerai plus en détails, plus tard, c’est le temps d’un premier bilan, d’un premier revirement de situation. Il nous faut plus de financement, une communauté plus large. Mademoiselle Système D (c’est comme ça que Pascal et David m’appellent, quand ils ne m’appellent pas Mademoiselle casse-couilles) décide de changer le nom de la série (pour toucher un public plus large). Elle devient « les Gardiens de la louche perdue« . Je propose d’écrire des livres en rapport avec l’univers (24 leçons et 24 nains en colère sortiront sur Amazon, en auto-édition en 2024), de lancer aussi une ligne de goodies des Gardiens, regroupés dans l’échoppe des Gardiens de la louche perdue. Toutes ces ventes doivent permettre de soutenir l’effort de production. Quelles leçons à tirer de cette histoire ? Janvier 2025. Aucune de ces solutions ne s’est avérée à réaction immédiate malheureusement. Pour l’instant, tout prend énormément de temps et nous coûte plus que cela ne nous rapporte. Pourtant une communauté autour des livres commence à se construire petit à petit. Et le moment est venu de se poser la question : que fait-on à présent ? N’est-il pas temps de passer à autre chose ? Après avoir longuement discuté avec Pascal et David, nous avons pris notre décision. Vous souhaitez la connaître ? Retrouvez-moi la semaine prochaine, pour la deuxième partie de mon article. En attendant si vous avez des questions, des commentaires, n’hésitez pas, j’y répondrai avec plaisir.

The post De Pamela Target aux Gardiens de la Louche perdue, et maintenant on fait quoi ? first appeared on Katia Grivot .

25 janv. 2025 : dédicace 24 Nains en colère à BD & Compagnie, Paris 15.

Katia Grivot — Sun, 12 Jan 2025 07:00:00 +0000

Bonne année 2025 à toutes et à tous ! Que cette nouvelle année soit remplie de belles aventures littéraires et de moments partagés autour des mondes imaginaires. Pour bien commencer l’année, 24 Nains en colère et 24 Leçons se retrouvent avec moi en dédicace ! Première dédicace de l’année ! Quelle chance ! Quelle excitation de vous rencontrer à nouveau pour cette occasion ! Stéphane, libraire féru de BD, manga et de jeux de rôle, m’accueille dans sa librairie BD et Compagnie, dans le quinzième arrondissement de Paris. J’adore ce lieu. Sur ces conseils, j’y repars souvent avec une ou deux bande dessinées sous le bras… si ce n’est pas plus. Venez m’y retrouver le 25 janvier 2025. Et repartez avec votre exemplaire dédicacé de mon roman illustré « 24 Nains en colère », ou de son petit frère « 24 leçons ». Rendez-vous le 25 janvier 2025 entre 16h et 18h. Informations pratiques pour la dédicace : Questions fréquentes Résumé du livre Si vous aimez les quêtes délirantes de Donjons & Dragons ou l’humour parodique de Terry Pratchett, vous allez adorer 24 Nains en colère et 24 Leçons au Royaume des Gardiens de la Louche Perdue. Entre humour déjanté et choix de jeu à faire hurler de rire, ces deux livres illustrés vous promettent un grand moment d’aventure épique. Le Royaume fantastique de la Louche Perdue n’attend que vous ! Prêt à plonger dans l’univers de 24 Nains et 24 Leçons, les deux premiers livres de ma série 24 pour un royaume ? PS : N’hésitez pas à partager cet article et à inviter vos amis à découvrir mon univers drôle et épique ! Vous ne voulez rien manquer ? Abonnez-vous à ma Newsletter « Périples et légendes » pour découvrir d’autres événements littéraires et bonus exclusifs.

The post 25 janv. 2025 : dédicace 24 Nains en colère à BD & Compagnie, Paris 15. first appeared on Katia Grivot .

TEST : quel animal êtes-vous ? Découvrez votre Chronotype.

Katia Grivot — Fri, 02 Aug 2024 17:09:45 +0000

Vous vous demandez pourquoi vous êtes plein d’énergie à l’aube ou au contraire au top de votre forme à partir de 21 heures ? Chacun de nous a un chronotype unique qui influence notre énergie tout au long de la journée. Voici un test tiré du livre du Docteur Michaël BREUS, Quand ? Faites votre révolution chronobiologique. Il vous permettra d’y voir plus claire sur votre chronotype et qui sait ? adapter au mieux votre rythme. Participez à ce quiz interactif pour recevoir une description de votre chronotype, correspondant à vos habitudes naturelles de sommeil et d’éveil. Serez-vous Ours, Loup, Lion ou Dauphin ? Vous êtes Prêts ? Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses, répondez dans l’idéal, sans tenir compte de vos contraintes actuelles (de famille ou de travail). Alors détendez-vous et c’est parti ! PS : Le test est complètement gratuit. Je vous demande juste de vous abonner à ma newsletter, pour vous envoyer vos résultats. Alors quel animal êtes-vous ? N’hésitez pas à partager votre expérience de chronotype si vous en avez eu une, je serai ravie d’en discuter avec vous. Et si vous voulez en savoir plus sur les quatre chronotypes, je vous propose de lire mon article : Créativité et Chronotype, êtes-vous Lion, Ours ou … ? Ma liste de livres de développement personnels lus dernièrement :

The post TEST : quel animal êtes-vous ? Découvrez votre Chronotype. first appeared on Katia Grivot .

Créativité et Chronotype, êtes-vous Lion, Ours ou … ?

Katia Grivot — Fri, 02 Aug 2024 17:07:23 +0000

Comment Optimiser sa Créativité, en adaptant son Processus Créatif à son Horloge Biologique et son chronotype ? Petit passage à vide après les vacances… Suis-je donc la seule à traîner la patte ces temps-ci ? A regarder avec morosité mon écran, en suppliant que les vacances reviennent. Alors que j’ai fait le plein de soleil, de bon air et d’expériences vivifiantes ? Et si c’était autre chose ? Un problème de rythme, peut-être ? Mon expérience personnelle m’a prouvé plus d’une fois que ma créativité suit rarement des horaires fixes. Elle fluctue en fonction de mon humeur, de mon degré de fatigue ou du lieu où je travaille. De la routine, mais pas trop. Ok pour un mode débridé, mais pas d’anarchie, bordel ! Le curseur n’est pas facile à positionner, vous ne trouvez pas ? Certains affirment que comprendre sa propre horloge biologique, ou chronotype, peut transformer radicalement son approche créative, optimiser sa productivité, mais aussi renouveler son processus créatif. Comment ? En adaptant ses heures de travail à ses pics naturels d’énergie. Est-ce que cela marche vraiment ? Je me suis décidée à explorer cette piste dans ce nouvel article. A l’image des articles précédents, il s’inscrit dans ma série dédiée à la productivité des créateurs. Alors, vous êtes prêts ? Comprendre les Chronotypes Chaque chronotype représente le modèle comportemental d’une personne. Il pourra indiquer ses périodes optimales de sommeil et d’activité au cours d’une période circadienne, soit d’environ 24 heures. Les chronotypes ne se résument pas à vos préférences horaires, pour prendre un café ou à la durée de votre grasse matinée. Ils illustrent vos pics de productivité, de créativité, et même votre humeur tout au long de la journée, tout en tenant compte de votre horloge biologique. Le Dr. Michael Breus, un expert américain en médecine du sommeil, a popularisé la classification des chronotypes en utilisant des métaphores animales pour aider à identifier facilement les différents rythmes biologiques. Comprendre votre chronotype peut transformer votre façon de travailler et de créer, vous permettre de synchroniser vos tâches avec vos moments de performance naturelle. Etre plus créatif, ne pas grossir, mieux négocier son salaire ? La question ici ne va pas être comment faire, mais plutôt quand le faire ? Quels sont les 4 chronotypes ? Dans son livre Quand ?: Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie, le docteur Breus a divisé les chronotypes en quatre : les lions, les ours, les loups et les dauphins. TEST : quel animal êtes-vous ? Découvrez votre Chronotype. Quel est le meilleur moment pour… Chaque personne a son propre rythme biologique, influencé par son chronotype. Mieux connaître le vôtre va pouvoir vous aider à déterminer les moments optimaux pour diverses activités quotidiennes. Que vous soyez un Lion, un Dauphin, un Ours ou un Loup, vous pourrez ainsi planifier votre journée de manière plus efficace, en alignant vos tâches importantes avec vos pics de performance naturelle. Le tableau ci-dessous illustre les meilleurs moments pour différentes activités en fonction de chaque chronotype. Que ce soit pour se réveiller, écrire un roman, apprendre quelque chose de nouveau, trouver des idées, négocier ou se coucher, chaque chronotype a ses moments de prédilection. En optimisant votre emploi du temps selon votre chronotype, vous pouvez maximiser votre productivité et votre bien-être. Dans ce tableau, je vous ai fait une petite sélection des meilleurs moments. Mais si vous souhaitez en découvrir d’autres, comme le meilleur moment pour prendre une décision, faire travailler sa mémoire, faire du sport, je vous invite à lire le livre du Dr Breus. Voici néanmoins, quelques précisions sur les meilleurs moments. … se réveiller ? Attention ! Comme vous avez pu le découvrir dans le tableau, le moment de se réveiller ne coïncide pas forcément avec le premier café. En fonction de votre chronotype, le café est en effet prévu entre deux à trois heures après le réveil !!! Oui vous avez bien lu ! En revanche le petit-déjeuner, lui, est recommandé pour tous les chronotypes, dans l’heure qui suit le réveil. … pour négocier avec les autres chronotypes Quel est le moment idéal pour négocier ? Cela va dépendre à la fois du pic d’amabilité de celui avec qui vous négociez (le moment où il/elle est le plus réceptif), et de votre pic d’activation (le moment où vous avez 100% confiance en vous). Ces moments varient bien entendu, selon les chronotypes. Par exemple, un Ours a son pic de confiance vers 14h, mais pour négocier avec un Lion, un Dauphin ou un Loup, il devra choisir un moment entre 14h et 17h, lorsque ces derniers sont les plus réceptifs. … apprendre quelque chose de nouveau ? A quel moment votre cerveau est-il le plus réceptif pour acquérir de nouvelles compétences ? Hé bien, la réponse est simple : surtout pas la nuit ! Oubliez le créneau entre 4h et 7h du matin, car c’est à ce moment-là que vous êtes censé consolider votre mémoire par le sommeil et non apprendre de nouvelles choses. … les tâches les plus difficiles, vous savez le fameux crapaud ? Dans l’article « Eat That Frog et Adieu à la procrastination du Créa« , je vous avais parlé de l’importance de s’attaquer à la plus grande et la plus intimidante tâche de sa journée – son « crapaud » – en premier. En connaissant votre chronotype, vous pouvez identifier le moment optimal pour « manger ce crapaud ». Par exemple, un Lion ou un Ours pourraient la dévorer avec leur café du matin (de 10h à 12h), tandis qu’un Loup ou un Dauphin pourraient attendre l’inspiration du soir (soit, de 16h à 18h). En suivant cette stratégie, vous vous assurez non seulement d’accomplir la tâche. Mais aussi de la réaliser au moment où vous êtes naturellement le plus capable de produire un travail de qualité. … dormir ? Le sommeil joue un rôle crucial dans votre bien-être et votre performance quotidienne. Il régule votre métabolisme, facilite l’apprentissage, réduit le stress, ouvre la porte de la créativité. Sieste, grasse matinée et moment du coucher, autant de questions qui varient selon votre chronotype. Voici donc quelques points à garder en tête : Chronotype et créativité, comment choisir les bons moments ? Une idée reçue persiste à propos de la créativité. Hé bien, non ! Ce n’est pas lorsque nous sommes parfaitement éveillés que nous sommes les plus créatifs. Bien au contraire ! Pour les idées de génie, sachez-le, il vous faudra passer par une autre case. Celle de la tête dans le coaltar, dans le cirage… Cet état de « vape » matinale, à moitié endormi et à moitié éveillé. Oui, vous avez bien lu : ces moments où notre cerveau flotte et que notre esprit est libéré des contraintes rationnelles, sont les plus propices à l’émergence des idées les plus brillantes. Comment y accéder me direz-vous ? En choisissant les bons moments, bien sûr ! Mais quels sont-ils ? Pendant le sommeil paradoxal Le moment le plus propice est celui au cours de votre sommeil paradoxal. Pendant les deux dernières heures de la nuit et la première demi-heure suivant le réveil, votre cerveau fourmille d’idées. Donc, si vous voulez avoir des idées créatives, première règle : il faut dormir suffisamment ! Sur la durée totale de la nuit, le sommeil paradoxal représente environ 20 à 25 % du sommeil total. Petit rappel des stades de sommeil Mais aussi lorsque votre cerveau lâche prise dans la journée. Trouver des idées brillantes en faisant un effort minimal, c’est aussi possible en journée. Comment ? En exploitant deux rythmes clés : En maîtrisant ces rythmes, vous pourrez transformer des moments ordinaires en véritables mines d’inspiration. En attendant de lire mon article consacré exclusivement à la stimulation de la créativité, jetez un oeil à mon tableau des meilleurs moments pour découvrir selon votre chronotype les colonnes liées à la créativité, telles que « écrire un roman », ou « avoir des idées ». Objectifs et Défis des Chronotypes Chaque chronotype possède des caractéristiques uniques qui influencent non seulement le moment optimal pour accomplir certaines tâches, mais aussi les objectifs et défis spécifiques à chacun. Comprendre ces aspects peut vous aider à adapter votre routine quotidienne de manière plus efficace. Les graphiques ci-dessous illustrent clairement les principaux objectifs et défis pour chaque chronotype: Dauphin, Lion, Loup et Ours. Chronotype Ours Les Ours, qui suivent un rythme plus traditionnel, doivent apprendre à optimiser leurs périodes de sieste et d’activités pour maintenir leur énergie. Objectifs : Défis : Chronotype Loup Les Loups, les nocturnes de nature, doivent trouver un équilibre entre leur impulsivité et la stabilité nécessaire pour une meilleure productivité. Objectifs : Défis : Chronotype Lion Les Lions, les lève-tôt naturels, doivent gérer leur énergie et leur positivité tout au long de la journée. Objectifs : Défis : Chronotype Dauphin Les Dauphins, souvent caractérisés par un sommeil léger et irrégulier, ont des défis spécifiques à relever pour améliorer leur productivité et bien-être. Objectifs : Défis : Prêt à tester votre chronotype ? Alors, top… chrono ! Que vous soyez Ours et gros dormeur, Lion « lève-tôt », Loup « couche-tard » ou Dauphin « au sommeil léger », j’espère vous avoir donné envie d’en lire un peu plus sur les chronotypes, voire même de tester ce programme. Quant à moi, j’ai profité des vacances pour m’y mettre ! Hé bien, vous savez quoi ? Je suis Loup et appliquer le programme n’est pas aussi facile que je l’aurais imaginé, car je ne vis pas seule et dans ma famille, on ne peut pas vraiment dire que l’on ait le même chronotype !!! Et vous, quel est votre chronotype (si vous voulez faire le test c’est ici) et comment allez-vous adapter votre routine ? Partagez vos expériences et défis dans les commentaires ci-dessous ! Qui sait ? En adaptant vos horaires à votre chronotype, vous ferez peut-être de votre rythme biologique un allié, et non un adversaire. De quoi augmenter votre productivité, en maintenant un niveau élevé de créativité et de satisfaction dans votre travail. A très vite ? Je vous laisse, je m’en vais hurler à la lune ! 🌙 Ma liste de livres de développement personnel lus dernièrement:

The post Créativité et Chronotype, êtes-vous Lion, Ours ou … ? first appeared on Katia Grivot .

Eat that Frog et Adieu à la procrastination du Créa.

Katia Grivot — Tue, 28 May 2024 16:58:29 +0000

Vous luttez contre la procrastination créative ? Essayez "Eat That Frog" ! Avalez votre tâche la plus détestée chaque matin. Un crapaud bien mâché et hop, productivité assurée !

The post Eat that Frog et Adieu à la procrastination du Créa. first appeared on Katia Grivot .

La créativité et la Méthode Marie Kondo, est-ce bien compatible ?

Katia Grivot — Wed, 15 May 2024 04:50:00 +0000

Marie Kondo contre le joyeux fouillis du créatif ! Un face à face épique entre le minimalisme de la reine du rangement et le chaos inspirant de Katia, créative bordélique. Quel camp gagnera ? Reste à voir !

The post La créativité et la Méthode Marie Kondo, est-ce bien compatible ? first appeared on Katia Grivot .

7 Raisons de binge-watcher Silicon Valley, la meilleure série sur la Big Tech

Katia Grivot — Tue, 23 Apr 2024 21:41:23 +0000

Ah, "Silicon Valley", cette série c'est juste un must pour tous ceux qui s'intéressent un peu à l'univers tech. C’est drôle, bien écrit et sacrément bien documenté. On suit Richard et sa bande de geeks dans leurs déboires tech et perso au cœur de Palo Alto. Pas besoin d'être codeur pour kiffer, promis !

The post 7 Raisons de binge-watcher Silicon Valley, la meilleure série sur la Big Tech first appeared on Katia Grivot .

Evitez de jouer votre vie aux dés, grâce à D. D. Eisenhower.

Katia Grivot — Mon, 15 Apr 2024 18:28:15 +0000

Les dés et la Matrice d’Eisenhower, quel rapport ? Ce matin, j’ai enfin décidé de m’attaquer à mon planning de publications Instagram pour le mois (enfin, de ce qu’il en reste). Et autant vous dire que j’ai bien cru que je ne m’en sortirais pas.Vous connaissez cette citation qui dit : « Ce qui est important est rarement urgent et ce qui est urgent rarement important. ». Eh bien, elle résume parfaitement ma journée ! Trois heures. Oui, trois heures pour remplir ces cases. Je ne vous expliquerai pas dans les détails mes états d’âme pour trouver les trois dés que j’allais utiliser. Pas les bonnes couleurs, pas la bonne taille, pas le… Mon fils de 11 ans a fini par me sauver en me tendant ses dés Warhammer d’un air légèrement accablé. « Ce qui est important est rarement urgent et ce qui est urgent rarement important. » J. Roscoe Miller – cité par Dwight D. Eisenhower, 34ème Président des Etats-Unis. Et puis, il a fallu que je les lance. Le premier dé devait désigner le format de la publication, le second le thème à aborder et le troisième le sujet. Vous savez quoi ? J’ai fini par me demander s’ils n’étaient pas pipés. C’est vrai ! Quatre fois de suite ces foutus dés ont sorti les mêmes chiffres ! J’ai bien cru que j’allais abandonner ! Je suis sûre qu’à ce stade de la lecture, vous vous demandez comment j’en suis arrivée à confier mon planning de communication à des dés. Sans doute parce que, à force de travailler la plupart du temps seule, il m’est parfois difficile de faire un choix parmi mes priorités. Mais ne sommes-nous pas tous comme ça ? Est-ce qu’une tâche urgente n’est pas importante ? ou plutôt, est-ce que tout ce qui est urgent, n’est pas important ? L’effet urgence Une étude faite récemment aux Etats-Unis, dans le Journal of Consumer Research, a montré que nous sommes plus volontiers attirés par une tâche qui requiert une action urgente plutôt qu’une tâche moins urgente, même si cette dernière pourrait nous offrir à long terme une plus grande récompense. Désolée, là tout de suite, je suis trop occupée pour travailler sur quelque chose d’important ! Pour tout vous avouer, je me suis tout de suite reconnue dans cette étude. Effectivement, je fais systématiquement les tâches avec une échéance proche en premier, plutôt que celles qui n’en ont pas ou qui sont plus éloignées, et ce, même si le niveau de rémunération est plus élevé à long terme. Je suis clairement exécrable en hiérarchisation des tâches. Alors si vous êtes comme moi et que vous Peut-être que la matrice d’Eisenhower ou comment hiérarchiser ses décisions en terme d’urgence et d’importance » pourrait bien vous (nous) aider. Qu’est-ce que la matrice d’Eisenhower ? La matrice d’Eisenhower est un outils de productivité, qui peut être utilisé aussi bien dans vos décisions professionnelles que personnelles. Elles est divisée en 4 cadrans. Voici en résumé la matrice remplie avec mes propres exemples afin que vous en compreniez plus facilement la signification. Détail des 4 cadrans de la Matrice La solution ? Rééquilibrer le temps passé dans chaque cadran Après une rapide analyse de ma matrice, je constate que je suis peu présente dans le cadran 2 : ce sont toutes ces tâches si importantes pour moi mais que je remets à plus tard. Et j’ai effectivement tendance en période de stress à balancer entre le cadran 1 (actions d’urgence) et le cadran 4 (distractions inutiles, en contre coup de tout le stress généré à « traîner » dans le cadran 1) A propos, finalement, j’ai réussi à élaborer un planning. Et même s’il n’est pas parfait, on va dire que je suis parée pour le mois. Enfin pas tout à fait, mais je suis sur la bonne voie. D’ailleurs, devinez quel post j’ai tiré avec les dés pour démarrer ? Carousel/ Orga/ Erreurs : BINGO !😂🤣Bref, Ça m’apprendra à jouer mon planning aux dés 🎲. En même temps c’est bien mon style. Allez bon courage ! Vous pouvez télécharger un template de la matrice d’Eisenhower dans DOWNLOAD. On en reparle ensemble dans un mois ? 💪✨ #JournéeOrganisation #DéfisDujour #maDéorganisation #PlanningEnPlace #organisationchallenge Oh ! Et si vous souhaitez en savoir plus sur la matrice d’Eisenhower et que vous êtes à l’aise en anglais, n’hésitez pas à découvrir les ressources du blog TODOIST . C’est assez génial !

The post Evitez de jouer votre vie aux dés, grâce à D. D. Eisenhower. first appeared on Katia Grivot .